blog17

Hur länge inte att avsluta en man: effektiva tekniker och övningar

75 procent av killarna har sex i bara två minuter: problemet med för tidig utlösning är relevant i alla åldrar och vid alla hälsor.

Lång sexuell avhållsamhet. Rädsla och spänning.
Haste. Tillstånd av stress.
Urinvägsinfektioner. Problem med prostatakörteln.
Ofta onani. Självtvivel, psykologiska problem.
Brist på förtroende för flickan eller känslor för henne. Obehagliga förhållanden, extrema platser för att ha sex.

Orsaker till för tidig utlösning

  1. Lång sexuell avhållsamhet.
  2. Rädsla och spänning.
  3. Haste.
  4. Tillstånd av stress.
  5. Urinvägsinfektioner.
  6. Problem med prostatakörteln.
  7. Ofta onani.
  8. Självtvivel, psykologiska problem.
  9. Obehagliga förhållanden, extrema platser för att ha sex.
  10. Hormonell obalans.
  11. Rädsla för möjliga sexuellt överförda infektioner.
  12. Överkänslighet för penisens huvud.
  13. Underutveckling av pubic-coccygeal muskel.
  14. Fel andning.
  15. Brist på förtroende för flickan eller känslor för henne.

Det här är de största problemen som gör att du inte kan ha sex länge.

Vad som inte kan användas

  • Alkoholhaltiga drycker.
  • Antidepressiva läkemedel.
  • Droger.

Sådana ämnen har sådana biverkningar att du kan säga adjö till din styrka och hälsa under lång tid.

27 sätt att inte sluta länge

Pubic-coccygeal muskelträning

Denna muskel kan kännas med försenad urinering på toaletten. Nedan är de viktigaste övningarna för att stärka det:

  • Håll den flera gånger i minst tre sekunder med varje urinering.
  • Luta dig mot väggen för att koppla av andra muskler.
  • Stoppa strålen medan du andas in.
  • Dra åt grenen medan resten av musklerna ska förbli avslappnade.

Träna din LK-muskel varje dag

  • Du kan göra detta överallt, även på en offentlig plats, eftersom sådana övningar kommer att vara osynliga för utomstående.
  • Öva dig att sitta först, sedan kan du göra det i valfri position.
  • Sikt inte musklerna i bukhinnan.
  • Gör detta minst fyra gånger om dagen.
  • Stäng ögonen och dra åt munnen samtidigt, detta hjälper till i de första träningsstegen.

Detta hjälper till att inte snabbt avsluta killen och samtidigt stärka prostatakörteln.

Chatta med en tjej

Om du känner att du håller på att bli klar är det bäst att berätta för din partner direkt att du behöver en paus. Förmågan att interagera med varandra under samlag är nyckeln till lång och högkvalitativ sex!

Fel av många par:

  • Flickan är tyst eftersom hon inte vill kränka killen.
  • Killen är tyst, eftersom han är generad för att prata under intima stunder, är rädd för att säga något överflödigt.
  • Flickan fortsätter att röra sig snabbt, eftersom hon gillar att hon vänder sig till sin älskare.

Ordna med din flickvän för att kommunicera dina önskemål, så går allt bra!

Klicka på en speciell punkt

  • Massera prostatakörteln genom att sätta in ett finger i ett skår på en led.
  • Kombinera massage med spänning och avkoppling av pubic-coccygealmuskeln, i vilket fall effekten blir starkare.
  • Du kan klicka med tre eller två fingrar.
  • Försök att försena orgasm under proceduren.
  • Du ska inte ha någon smärta.

Se upp för rätt andetag.

Ofta och förvirrad andning leder till för snabb orgasm. Med brist på luft börjar hjärtat slå snabbare, blodet flyter mycket snabbt, vilket innebär att du bara håller i ett par minuter. Försök andas in magen. Här är några förslag till detta:

  • Koppla av kroppen och lägg händerna på magen.
  • Sitt eller ligga på ryggen.
  • Andas in luften så att magen expanderar och bröstet inte rör sig.
  • När du andas ut bör din magknapp röra sig mot ryggraden.
  • Upprepa övningen cirka 30 gånger.

Andas djupt och mätt, detta hjälper till att inte sluta länge.

Välj ställningar med minimal muskelspänning

Här är några lämpliga positioner för lång sex:

  • Damen är på fyra, och du är i stående ställning (det är bättre att älska nära sängkanten).
  • Kvinnan är på topp, och du kan bara koppla av helt.
  • En kvinna ligger på hennes sida, och du är bekvämare i ryggen.
  • Partneren sitter på bordet inför mannen, och du står rakt.
  • Flickan står med ryggen mot dig, lutad på bordet, och du är bakom henne.

De viktigaste kraven för alla positioner:

  1. Dina höfter ska inte vara särskilt spända.
  2. Rör inte vid varandras hud, stark spänning kan leda till snabb utlösning.

Mediciner för långt sex

Det finns piller som hjälper killen att inte bli slut längre. Dessa inkluderar läkemedel med dapoxetin och biologiska tillskott med olika komponenter.

Tänk på inte alltför intressanta saker

Ta en paus från din partner och tänk på vardagsproblem eller inte för trevliga stunder i ditt liv. Vanligtvis fungerar den här tekniken.

Dra träning

  • Dra testiklarna något (detta är en beprövad metod).
  • Innan orgasmen dras detta organ något upp.
  • Din uppgift är att sträcka testiklarna utan smärta.

Försök att uppnå ett behagligt tillstånd

Försök att känna dig bekväm, är i ett tillstånd av avkoppling, och problemet med för tidig orgasm kommer att upphöra att bry dig. När kroppen är aktiverad samlas energi i den nedre delen, så att ditt kön slutar för tidigt.

Glöm inte förspel

Vikten av förspel är svårt att överskatta:

  • Preludier tillåter dig att vinna tid under vilken din penis når en full erektion.
  • Sådan tillgivenhet är en bra kompensation efter snabb sex. Skicklig stimulering av känsliga områden ger en tjej glädje, även om du är klar snabbt.
  • Du kan återvända till smekningar upprepade gånger så snart du känner att du inte längre kan hålla dig själv. Detta kommer att försena orgasmen.
  • Weasels låter dig lindra stress och eliminera rädslan för intimitet med en ny tjej. De kan jämföras med förhandlingarna från affärsmän innan transaktionen avslutas.

Följande är nyckelhemligheterna för förspelet:

  • Experter säger att förspelet börjar med den första flörten på ett kafé eller film.
  • Kyssar med tungan och milda beröringar hjälper till att väcka lust.
  • Du kan röra vid flickans nacke eller öronflänsen.
  • Det är möjligt att glädja en partner både med fingrar och tunga.
  • Fråga damen själv vad hon gillar mest om sex.

Gör långsamma rörelser

  • Gå så långsamt som möjligt, välj en bekväm takt för dig själv.
  • Fokusera inte på porrfilmer, för i livet händer allt annorlunda.
  • Om du skyndar dig undviks inte för tidig utlösning.

Folktekniker

Använd tidtestade åtgärder:

  • Rengör färska vinbärsblad.
  • Avkok av ekbark.
  • Tinktur av blåklint.
  • Avkok från roten till en älskling.

Andas in bara med näsan.

När du älskar dig, försök att andas djupt genom näsan. När du andas genom munnen kommer du att villa, luften kommer att vara för kallt, den kommer in i stora mängder, så du kommer att upphöra att kontrollera situationen. För män är praktiken av meditation användbar.

Studera inte din partners kropp

Med tanke på flickans figurer och fullföljer den perfekta bilden är vi mycket glada, så orgasmen kommer snabbt.

  • Om du har sex med en mycket vacker flicka, titta inte noga på hennes form.
  • Försök att inte fantasera i sängen, se andan.

Undvik överflödande urinblåsan

I en otäck situation kommer organet att sätta press på prostatakörteln. Detta kommer att orsaka obehag i sex, du kommer att sträva efter att bli klar så snart som möjligt. Innan du älskar dig, gå till toaletten!

Få vänner med sport

Om du leder en stillasittande livsstil kan du glömma långt sex. Träna följande typer av fysisk aktivitet:

  • Regelbunden jogging.
  • Avslappnande yoga
  • Simning i poolen.
  • Styrketräning.
  • Långa promenader.

Med ett stillasittande tidsfördriv cirkulerar blod dåligt i bäckenet, och detta kommer att medföra inte bara snabb utlösning, utan också problem med styrka.

Håll en poäng i ditt huvud

  • Räkna till 1000 och låt dig bara avsluta.
  • På detta sätt kommer du att utveckla uthållighet och självkontroll.
  • Först då kan du koppla av.
  • Gradvis börjar du hålla fast vid 1000, självförtroende kommer att dyka upp.

Konsumera zink, magnesium och vitamin E

Följande livsmedel bör finnas i kosten:

  • Nötter (inget behov av att överkoka dem).
  • Naturlig honung.
  • Färska ägg.
  • Havregryn.
  • Ärtor.
  • Grönsaker och frukter.
  • Seafood.

Återkomma på egen hand

Naturligtvis, ibland vill du koppla av och bara njuta av processen, men en sådan passivitet har inte den bästa effekten på varaktigheten av en erektion. När en flicka tar initiativet i sina händer, förlorar nybörjare ofta kontrollen över sig själva. Det är därför du gör det mesta av arbetet själv!

Onanera korrekt

Om du inte har en permanent partner och du regelbundet onanerar, gör det enligt reglerna. Med denna praxis ska du inte snabbt uppnå orgasm, försök att försena denna process så länge som möjligt, träna regelbundet. Så snart du känner att orgasmen närmar sig, pausa.

Fördelen med självtillfredsställelse är att du kan förstå din grad av upphetsning, ta reda på när det är bättre att sluta.

Observera: I slutet av detta trevliga träningspass, se till att lindra spänningen och ta dig själv till ansvarsfrihet. Till exempel kan detta göras efter 25-30 minuter. Kom ihåg att det alltid är bättre att ha sex med en tjej snarare än självtillfredsställelse.

Kontaktens hemlighet

Ju mer de nakna delarna av partnernas kropp berör, desto mer blir de upphetsade, vilket innebär att sexuell urladdning sker snabbt. Ett enkelt sätt att älska längre är att helt enkelt ta på sig en T-shirt eller lämna damen i en BH. Nu, även i de mest uppriktiga positionerna, kommer du inte att sluta tappa kontrollen!

Många erfarna män hävdar att när en kvinna är på topp och inte ljuger utan sitter på en partner kan hon bättre kontrollera sig själv.

Hur man minskar hög känslighet

Utsätt inte förhuden på penis före sex. Bär en kondom försiktigt utan att flytta detta område av huden. använd alltid en barriär preventivmedel – ett lager gummi minskar känsligheten.

Bli distraherad av stickningar

Om en dam klämmer dig på insidan av låret eller annat känsligt område med rimlig styrka kan din erektion försvinna en kort stund. Du kan använda den här tekniken när du känner att du kommer att avsluta snart. Be din partner att göra detta, det skulle skada lite efter stickningar.

Det finns andra sätt att distrahera:

  1. Visuellt (sluta titta på hennes figur och börja studera tapeter på väggarna eller i sänghörnan).
  2. Mental (föreställ dig obehagliga ramar från en film eller räkna med dig).
  3. Andningsorgan (koncentrera dig på djup och jämn andning).

Alla metoder har en gemensam princip: du flyttar ditt fokus från könsorganen till andra saker.

Matcha din partners andning

Följande är funktionerna i sådan synkroniserad andning:

  • Andningscykel i en cykel eliminerar misstro och förlägenhet mellan partner, du kommer att känna dig enhetlig.
  • När du inte delar upp varandra i två delar stängs logiken av och känslor kommer in.
  • Anpassa sig efter hennes andningsrytm, det är önskvärt att det är buk.
  • Du kommer omedelbart att märka att om du accelererar och börjar svälja luft, kommer du att återgå till din tidigare takt i tid.

Lång bekanta är nyckeln till bra sex

  • Denna regel fungerar eftersom du har ett förtroendeförhållande med en kvinna. Om du träffar en tjej under lång tid, har du en stark andlig koppling, du är bekväm med henne.
  • Du kan koppla av, det blir ingen spänning i kroppen. Ditt psyko-emotionella tillstånd påverkar direkt sexuellt samlag.
  • När du har sex med en främling kommer det att vara svårt för dig att koppla av och njuta. Du kommer inte att kunna avslöja helt.
  • Med en konstig tjej är många mycket oroliga, adrenalin kommer in i blodomloppet, vilket bidrar till snabb orgasm.
  • Det är därför det inte är värt att ofta byta partner, det är bättre att förbättra och utveckla dina färdigheter i sängen med en tjej.
  • Ha sex med en partner ganska ofta, så du lär dig att hålla dig själv.

Använd speciella preventivmetoder

Hållbara latexkondomer med hög tjocklek är lämpliga, liksom kondomer blötade med anestesimedel, som är utformade specifikt för lång sex. Det är riktigt att när man kommer på en kvinnas slemhinnor minskar bedövningsmedlet också känsligheten hos intima organ.

Vad ska jag göra om du inte har en sexpartner?

Håll inte fröet i dig själv, ha regelbundet en orgasm. Spermstasis är extremt skadligt för tillståndet i prostatakörteln och hotar inflammation. Överdriven onani leder också till inflammatoriska processer, så du måste följa åtgärden i allt.

Således är för tidig utlösning ett problem för många män, men vi hjälper dig att bli av med det! Det är bara viktigt att upprätthålla självförtroende, att använda de föreslagna effektiva metoderna, att etablera en permanent partner för säkert sex.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *